カフェインを絶つ事

カフェインを絶つ事

20代の頃、ほぼ毎日1.5リットルのコーラを1日1本消費するほどハマり、30代になるとエナジードリンクを愛用するようになりました。

レストランとかに行くと、必ずドリンクはコーラを頼んでいましたね。

つい半年くらい前までそのような生活を続けていました。

昔からイライラしやすいタイプで、サプリやスマドラ、CBDなどで抑えてきましたが、知り合いからカフェイン絶ちをしてみてはどうかと話を受け、
そこからカフェインをほとんど取らなくなりました。

結果的にイライラは収まり、集中力がアップし、精神的にかなり安定しています。

カフェインは元気の前借りであるという事を聞いたことがありますが、交感神経を無理やり高めて、短時間やる気や気力を高めますが、その後に必ずしわ寄せが来る事を改めて認識しました。

副次的な効果かもしれませんが、肌つやもよくなり、アンチエイジングにも良いのかもしれません。

カフェインとタバコはメリットよりもデメリットの方が大きく、できる事なら控えたほうがいいかと思います。

カフェインを絶ってから仕事も捗り、確実にメンタルの部分は安定してきています。